UD2.0 - это книга по диетологии, которую рекомендуют к прочтению. Она представляет собой нелинейную диету с хитрым распределением недельного дефицита. В книге приведены материалы, перевод которых сделан shantramora.livejournal.com. В конце поста прилагается xls файл с калькулятором. Книга поможет достичь рельефного тела с низким процентом жира. В книге также приведены цифры нормального процента жира для мужчин и женщин.