Космонавты, работающие на орбите, наблюдают восходы и закаты отнюдь не единожды в сутки, вследствие чего их циркадные ритмы сбиваются. В этой статье мы расскажем, как решить проблему с недосыпом и вернуть здоровый сон. Представители НАСА быстро осознали несколько моментов: без солнечного света, темноты и других ситуативных сигналов вы можете потерять способность регулировать время сна; в конечном итоге ваш цикл сна и бодрствования может полностью выйти из-под контроля. В статье представлены 4 совета от космонавтов для решения проблемы сна.

Компания Fooddirect проводит конкурс репостов, в котором участники могут выиграть продукты бренда PlatinumLabs, включая Anabolic Triad, OptiBurnAmped и AminoGrow. Правила розыгрыша доступны по ссылке. Компания Fooddirect является официальным дистрибьютором PlatinumLabs в России и СНГ. В статье представлены описания продуктов Anabolic Triad, OptiBurnAmped и AminoGrow, а также контактная информация для приобретения продуктов.

UD2.0 - это книга по диетологии, которую рекомендуют к прочтению. Она представляет собой нелинейную диету с хитрым распределением недельного дефицита. В книге приведены материалы, перевод которых сделан shantramora.livejournal.com. В конце поста прилагается xls файл с калькулятором. Книга поможет достичь рельефного тела с низким процентом жира. В книге также приведены цифры нормального процента жира для мужчин и женщин.